腰痛防止にBackJoyが思いの外よかった
言いたいことはタイトルそのままです。
学生時代にはPCモニタの見すぎが原因の眼精疲労で数日寝込み、就職してからは電顕のモニタの見すぎで眼病（主にモノモライ）＆肩こりで苦しみ、Web業界に転職してからは首痛と腰痛に悩まされてきました。これ全てモニタの輝度と座る姿勢の悪さが原因。これまで様々なグッズを購入したり、インナーマッスル強化を含む姿勢改善で乗り越えてきたけれど、とうとう最終解かというものにめぐり逢いました。
昨年末にO型クッションがヘタったタイミングで導入したバックジョイが、思いの外、私には合っていました。全く腰に来ません。
撮りためていた録画を、正月休みに長時間だらけて観ていたにも関わらず全く腰にこなかったのに驚きました。いつもならとっくに腰の辺りにピリピリ張りが出てる頃なのに。
購入したのは、メディコアポスチャーのミニです。
座り心地はバランスボールに似ています。横から見ると分かる通り、椅子で固定されるものではなく、座るっても腰が左右に揺れる構造。
バックジョイの一番高い縁部分にお尻を下ろすイメージで腰掛けると、自然とお尻がゆらゆらと揺れるのです。そこんとこがバランスボールと同じ。
腰に悪いってのは、結局、腰の一部分に長時間負荷がかかるのがイケないんでしょう。バランスボールやこのバックジョイだと、常に腰が揺れているので負荷が分散されるらしい。一旦猫背になってても気がつくと座り直してるので、お尻が揺れてる状態が一番安定して座れているようだ。
ただし、このバックジョイが腰痛防止の最終解というわけではありません。縁に座る構造上、バックジョイとお尻の間の密閉された空間が温まってやたらと蒸れる。夏はきっと耐えられないだろうなと、真冬の今でさえ想像できる。いくつか種類がある中、サポート力の良さと丸洗いできるのに惹かれてメディコアポスチャーにしたのだけど、まさかそんな落とし穴があったとはね。
暖かくなってお尻に汗疹ができるまでには、メディコアリリーフプロに買い換えようと思います。