福せんでうな鳥丼
天気予報どおりの涼しい朝になりました。洗濯物を干し終えたら、さっさと走りに出かけます。
最近スマートウォッチを着けています。ランの心拍数を取ってみたところ、ゾーン2のアラーム設定だと延々鳴りっぱなし。今日のランの目的が夫のダイエットなので、夫の心拍数がゾーン２になるように走ると、ほとんど歩いているのと変わらないくらいで運動している気にならないくらい。だけど、これが本来のLSDのペースなんだとよくわかりました。初心者ほどこれ買った方がいいね。
ただでさえ涼しい上に、のんびりペースなので、軽く汗ばむ程度で築地到着。盆明けだからなのか涼しいからなのか、いつもよりも混雑。今日は走る気満々なので、思う存分食べてもいいぞと蛋白質摂取に福せんさんへ。
ご飯少なめのうな鶏丼です。この辺りでは珍しい甘めのタレがおいしかった。実家でもよくウナギを獲って食べていたのですが、父の作るタレと似ていて、懐かしい記憶と共に頂きました。
そして、毎度お馴染みヤザワコーヒーロースターズさんへ。
昨日試飲した④ケニア産キアマバラ（リトル・ビター）です。一番よく飲んでいる①と比べると、酸味が際立ちます。
一休みしたので、走ります。
勝鬨橋から隅田川テラスを遡りました。
２ヶ所橋越えしつつ、隅田川テラスをどんどん遡ります。
浜町公園のあたり。
両国橋を渡って、対岸の「表忠碑」参詣。
日露戦争で出征し、護国の為に身命を捧げられた英霊を祀ったものだそうです。
墨田区側を走ると日影が多くて、冷たい風が気持ちよかった。
駒形橋の辺り。
吾妻橋を渡って浅草に出て、初音茶屋でかき氷。
氷あずきミルクに白玉トッピングです。掘ると底にあずきが入っていました。
帰路は隅田川テラスを河口に向かって下り、またも築地に立ち寄って、フィッシュバーガー政さんへ。
自家製ジンジャエール、フレンチフライポテトの鰹節味。
そして、お気に入りの炙り〆鯖バーガー。
このご褒美があるから走れます。
自宅から築地立ち寄りの浅草往復で、総距離23.5キロの食い意地張ったランでした。